依书而居

第1章营造干净整洁环境的不拥有清单

一切都可以免费获取的时代？002

□不买东西→与平时的落差008

□不用钱来解决→金钱和时间的互换性012

□不交房租→空房和小屋016

□不独占→不纯的动机021

□不要只在脑子里想想→认知偏差026

□不读到一半就撇下→四种做笔记的方法032

□不数字化→让信息增色生辉038

□不执着于过去→协和谬误044

□不积累→“成功”的枷锁048

第2章让行动变轻松的不努力清单

懒惰是一种美德？052

□不忽视倦怠→煤矿中的金丝雀056

□不一直状态良好→强制性休假060

□不让自己显得高大→马马虎虎吧064

□不削减睡眠时间→不睡会早死068

□不自己动手→大家都想被人依靠072

□不马上做决定→交给你脑中的小矮人076

□不做自己讨厌的事→是否适合做公司职员080

□不特殊对待周六周日→有人休息也能运转的组织084

□不总待在一处→改变人的三种方法088

第3章让意识变轻松的不自责清单

归责自己50%就好？094

□不二选一→一切皆是立场之争098

□不归功于自己的实力→成功靠的是运气102

□不让自己孤立无援→废柴集中营106

□不关联过密→人际关系的上限值112

□不按计划行事→“能去就去”的自由116

□不歧视→生物的警惕意识120

□不在同一个平台竞争→职业培训和程序员124

□不扼杀情感→“我完蛋了”仪式130

□不绝望→饥饿、寒冷、想死134

第4章让人生变轻松的不期待清单

如果放弃期待，人生就会轻松？140

□不封闭→同时参与多种互动144

□做事不带目的→自我充实（Consummatory）150

□不忍耐到最后→割肉和抓食154

□不献身于工作→“助纣为虐者（Enabler）”的陷阱158

□不在乎别人的看法→话听一半就够了162

□不争论→暧昧地随声附和166

□什么也不做→意守丹田169

□不长寿→完成义务教育便是余生173

□不钻牛角尖→“无懈可击”的悖论177

后记